Coaching per Persones Altament Sensibles (PAS)

Les Persones amb Alta Sensibilitat (PAS) corresponen a un 15-20% de la població. L’Alta Sensibilitat és un tret de la personalitat innat caracteritzat per:

  • profunditat en el procesament de l’informació
  • facilitat per la sobrestimulació
  • sensibilitat a estímuls sutils
  • reaccions emocionals intenses i empatia

 

Què és el Coaching per PAS?

El Coaching per Persones amb Alta Sensibilitat té com a eix central:

  • Normalitzar el tret, integrar-lo en el dia a dia amb naturalitat.
  • Trobar eines específiques per treure-li el màxim partit al teu do.

 

Per a qui és?

Per Persones Altament Sensibles que desitgin integrar el tret de forma efectiva a les seves vides.

 

Com saber si sóc PAS?

El test de la Dra. Elaine Aron és un bon punt de partida per a reconèixer-se com Persona Altament Sensible.

Si domines l’anglès millor utilitzar el test disponible a la seva web, ja que la Dra. Aron és la que va establir el terme i la creadora del test:

https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

També està disponible la traducció al castellà:

http://personasaltamentesensibles.com/test-de-sensibilidad/

 

Si desitges més informació sobre PAS et recomano alguns links a:  Per a tu PAS.

 

Com funciona el Coaching per PAS?

A través d’un procés de coaching individual d’unes 8 sessions de 60-90 minuts:

  • Identificarem quines són les teves necessitats com a PAS.
  • Definirem quina és la teva àrea de millora prioritària.
  • Treballarem junts els teus punts forts i recursos actuals com a PAS.
  • També treballarem en les teves àrees de millora i com optimitzar-les.
  • Aprendràs a treure profit dels teus recursos com a Persona Altament Sensible.

 

Algunes qüestions sobre les que podem treballar són:

  • Coneixement del tret de l’Alta Sensibilitat.
  • Autoestima i com cuidar-se.
  • Connectar amb els teves necessitats com a PAS.
  • Gestió del estrès i la sobreestimulació.
  • Millora de la comunicació i les relacions interpersonals.
  • Establir límits saludables; aprendre a dir que no.
  • Definició d’objectius professionals; balanç vida personal-professional.

 

El procés
  1. Contacte preliminar (vía telefònica, videoconferencia o mail) completament gratuït, per tal que puguis exposar la teva situació i així ajustar la proposta de treball a les teves necessitats.
  2. Sessió de 90 minuts (presencial o via videoconferència). El número de sessions s’ajustarà a les teves necessitats: unes 8 sessions de mitjana és la situació més habitual.

 

Què inclou el procés?
  • Sessions de coaching de 60-90minuts amb un Coach PAS certificat (ACC por ICF) i especialitzat en teràpia per Persones Altament Sensibles per Elaine Aron amb més de 500 hores d’experiència.
  • No inclou teràpia de temes psicològics profunds del tipus: depressió, pensaments suïcides o ferides emocionals greus derivades de passats traumàtics. En aquests casos, és més aconsellable buscar suport psicològic especialitzat.

 

Resultats

Guanyaràs tranquil·litat i seguretat en el teu dia a dia, aprenent a estalviar energia quan ho necessites, així com identificant com recuperar-la. Aprendràs a treure partit i confiar en la teva sensibilitat, permetent una relació més fluida amb el teu entorn, companys i familiars.

 

Comencem?

Si sents que Coaching per Persones Altament Sensibles pot ser-te d’ajuda, el millor és que comentem la teva situació per telèfon (639 739 143) o si ho prefereixes explicar-ho per mail (marina@mpcoaching.es) i rebràs una proposta ajustada a les teves necessitats.

Per més informació o dubtes contacta a marina@mpcoaching.es