Coaching per Persones Altament Sensibles (PAS)

Les Persones amb Alta Sensibilitat (PAS) corresponen a un 15-20% de la població. L’Alta Sensibilitat és un tret de la personalitat innat caracteritzat per:

• profunditat en el procesament de l’informació
• facilitat per la sobrestimulació
• sensibilitat a estímuls sutils
• reaccions emocionals intenses i empatia

Què és el Coaching per PAS?

El Coaching per Persones amb Alta Sensibilitat té com a eix central:

• Normalitzar el tret, integrar-lo en el dia a dia amb naturalitat.
• Trobar eines específiques per treure-li el màxim partit al teu do.

Per a qui és?

Per Persones Altament Sensibles que desitgin integrar el tret de forma efectiva a les seves vides.

Com saber si sóc PAS?

El test de la Dra. Elaine Aron és un bon punt de partida per a reconèixer-se com Persona Altament Sensible.

Si domines l’anglès millor utilitzar el test disponible a la seva web, ja que la Dra. Aron és la que va establir el terme i la creadora del test:

https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

També està disponible la traducció al castellà:

http://personasaltamentesensibles.com/test-de-sensibilidad/

Si desitges més informació sobre PAS et recomano alguns links a:  Per a tu PAS.

Com funciona el Coaching per PAS?

A través d’un procés de coaching individual d’unes 8 sessions de 60-90 minuts:

• Identificarem quines són les teves necessitats com a PAS.
• Definirem quina és la teva àrea de millora prioritària.
• Treballarem junts els teus punts forts i recursos actuals com a PAS.
• També treballarem en les teves àrees de millora i com optimitzar-les.
• Aprendràs a treure profit dels teus recursos com a Persona Altament Sensible.

Algunes qüestions sobre les que podem treballar són:

• Coneixement del tret de l’Alta Sensibilitat.
• Autoestima i com cuidar-se.
• Connectar amb els teves necessitats com a PAS.
• Gestió del estrès i la sobreestimulació.
• Millora de la comunicació i les relacions interpersonals.
• Establir límits saludables; aprendre a dir que no.
• Definició d’objectius professionals; balanç vida personal-professional.

El procés

1. Contacte preliminar (vía telefònica, videoconferencia o mail) completament gratuït, per tal que puguis exposar la teva situació i així ajustar la proposta de treball a les teves necessitats.
2. Sessió de 90 minuts (presencial o via videoconferència). El número de sessions s’ajustarà a les teves necessitats: unes 8 sessions de mitjana és la situació més habitual.

Què inclou el procés?

• Sessions de coaching de 60-90minuts amb un Coach PAS certificat (PCC per ICF) i especialitzat en teràpia per Persones Altament Sensibles per Elaine Aron amb més de 1.000 hores d’experiència.
• No inclou teràpia de temes psicològics profunds del tipus: depressió, pensaments suïcides o ferides emocionals greus derivades de passats traumàtics. En aquests casos, és més aconsellable buscar suport psicològic especialitzat.

Resultats

Guanyaràs tranquil·litat i seguretat en el teu dia a dia, aprenent a estalviar energia quan ho necessites, així com identificant com recuperar-la. Aprendràs a treure partit i confiar en la teva sensibilitat, permetent una relació més fluida amb el teu entorn, companys i familiars.

 

Comencem?